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飞鱼选号技巧: [健康常州] 踢平阿根廷的这只球队球除了有技术,还有长寿秘诀...

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楼主1#
发表于 2018-6-22 10:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


冰岛这个北欧小国,国土面积只有10.3万平方公里,人口约33万,也就是中国小县城的标准。平均每平方公里只有3个人(中国平均每平方公里143人,几乎相差50倍)。


但现在

冰岛足球队不但首次杀进
世界杯决赛圈
还1:1逼平两届世界杯冠军阿根廷队
(冰岛排名世界第22位,阿根廷排名第5位)



冰岛人数少
运动员人选更少
几乎冰岛队成员都曾有兼职——

· 门将哈尔多松:是一位拍摄MV和广告的导演;
· 主力右边锋格维兹蒙松:是一名优秀的CS玩家;
· 中?。ǘ映ぃ┕蹦啥桑菏且幻智蛟硕?;
· 中场西于尔兹松:是房地产公司老板;
· 主力右后卫塞瓦尔松:是一名盐厂包装工人,曾经差点当了飞行员;
· 中后卫奥德纳松:是美国阿德尔菲大学攻读企业管理硕士学生;
· 后卫沙瓦臣:是一名普通工人;
· 主帅哈德格里姆松:是个牙医;
· 另外,还有商学院高才生、服装模特、红酒商人……

这样一个看似东拼西凑的队伍
凝聚起来却气势逼人!
当然了
这些球员的职业履历都很丰富
也曾在丹麦、英格兰、德国
这样的职业俱乐部效力
不过你们要知道
6年前的冰岛足球队世界排名
还不如中国队……


对不起,小编又皮了...
我能怎么办,我也很绝望??!

回到正题
为何冰岛短短几年内
足球水平能如此突飞猛进?
冰岛人身体素质之好
几乎个个能和专业运动员相媲美!
只要稍加训练
什么运动都不在话下~

据世界卫生组织统计,冰岛人平均寿命在80岁以上。
近日联合国发布《2018年全球幸福度报告》,幸福度最高的国家中,冰岛排前四位。



事实上
冰岛并不是一个很适宜生存的地方,
瘟疫、饥荒、火山爆发曾经造成冰岛人口数量降低
那为什么冰岛人身体如此天赋异禀
他们的长寿秘诀又有哪些呢?



1.爱吃羊肉爱吃鱼


2015年,英国广播公司(BBC)曾经做了一个纪录片,他们发现,冰岛的饮食方式是最健康的饮食方式——爱吃羊肉、爱喝羊肉汤;爱吃海鲜,各种深海鱼。冰岛人每天摄入深海鱼达1100毫克,而中国人深海鱼的摄取小于50毫克。中国指南建议最低摄取量250毫克,欧盟是450毫克。





经常吃深海鱼如金枪鱼、三文鱼等,可以摄入足量的EPA和DHA,帮助血管年轻,能让引起动脉粥样硬化的甘油三酯指标安全有效地下降,会较少患上心脑血管、高血压和癌症等疾病。


2.全国足球场都免费

帮助冰岛跻身世界强队之林的“足球复兴计划”,是从盖球场开始的!

在十几年的时间里,冰岛已经拥有179个标准足球场和128个小型足球场。更重要的是,这些球场全部免费,所有男孩女孩在19岁之前都能接受正规的足球训练。


冰岛人崇尚的是,人人有特长、人人有兴趣。而几乎全民对运动都有强烈的兴趣,这次世界杯,据报道有约3万冰岛球迷去俄罗斯现场给自己国家的球队助威,所以是全国1/10的人都出动去看球了……


3.冰岛人爱运动,尤其是游泳

在冰岛,每个城镇都至少有一家公共游泳池,长者和儿童均可享受打折优惠,平均大概只要4欧元,即使天天游也不会造成经济负担。池水大多是地热水或经过地热加热,没有氯气、没有消毒水、没有冰寒低温。

在冰岛,重工业被禁止,农业仅占全国的1%,因此,空气、土壤和水都高度洁净。


除了游泳,冰岛人还爱攀冰、滑雪、赏鲸、泡温泉,充分利用大自然的福利尽情享受生活。

4.戒烟的人多

美国华盛顿大学健康计量与评价研究所调查发现,上个世纪80年代以来,冰岛是吸烟人数减少幅度最大的国家之一。

冰岛2011年吸烟人口报告显示,冰岛吸烟的人口正在逐年下降,高达30%的民众已经在一年前戒烟,冰岛国会预计在10年内将冰岛国内吸烟人口降到最少,成为无烟国家。

5.喝酒的人少

冰岛人的饮酒率一直很低。很早以前,冰岛就禁止生产和销售烈性酒,甚至到了1989年,啤酒还属于非法产品。冰岛人没有酗酒的嗜好,肝硬化发病率全球最低。要知道,肝硬化足以成为“杀死”饮酒男性的罪魁祸首。

6.喜欢泡热水澡
冰岛有着丰富的地热资源,到处都有温泉。泡温泉能松弛紧绷的肌肉和大脑,镇静思绪。泡热水澡不仅能让人感觉舒服,还能减轻心血管压力。


冰岛人很少有关节炎、慢性哮喘病、皮肤病,也大都跟温泉、游泳有关。

7.卫生医疗条件好

据世界最权威的医学杂志《柳叶刀》发布的全球195个国家和地区医疗可及性和质量最新排行榜,目前,全球HAQ指数平均评分为54.4,而指数最高的国家就是冰岛,高达97.1分。中国排第48。

在冰岛,医疗是全免费的,如有重病、疑难杂症在冰岛治不好,可以联系到美国开刀治疗,家属陪同一人,费用全部由政府负担。

8.崇尚和平安宁的生活
冰岛人崇尚和平,在2015年的全球和平指数排行榜中,冰岛在162个参评的国家中位列榜首。

在冰岛,大街不少商店都没有金属卷帘门和铁栏杆,深夜商店里还亮着灯,里面商品一目了然,但很少遭遇偷窃,犯罪率极低。

种种美好的因素加起来,
成就了冰岛人的长寿幸福!
归结起来,
秘诀大概就是:
有一颗崇尚简约、自然、真实的心。


我们不妨学学冰岛人的真实自然,让“忙、茫、盲”的节奏减缓一点,让紧张的内心松弛一点,让彼此间的理解沟通多一点,幸福就在内心的方寸间。























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